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熬夜是指几点到几点

11-次日五点都是熬夜 晚上9-11点:免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 晚间11-凌晨1点:肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1-3点:胆的排毒,亦同. 凌晨3-5点:肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

晚上11点后不睡觉就算熬夜了.晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐.晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同.凌晨3-5点,肺的排毒. 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排

晚上十点就应该睡觉,最晚十一点能睡着,往后的时间就是熬夜.

熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡.泛指因事通宵或至深夜忍困不眠.真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜.熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率.熬夜是不良习惯的一种,容易缺乏内源氧.

根据人体生物钟,最好的睡眠时间最好是晚上11点开始.超过12点肯定属于熬夜了.

六.二、凌晨7-9点、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,应吃早餐,养生者在7点半前.以下是身体器官工作时间表,在6点半前、凌晨1-3点.四、10点吃都比不吃好,需在熟睡中进行,以免抑制废积物的排除,小肠大量吸收营养的时段.七:一、晚间11-凌晨1点,大肠的排毒,胆的排毒、凌晨3-5点.三、凌晨5-7点.五.疗病者最好早吃.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺,此段时间应安静或听音乐,肺的排毒,不吃早餐者应改变习惯,肝的排毒;不应Medicine,必须熟睡,即使拖到9,亦同、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,应上厕所排便十点半之后~最好十点半就睡

真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜. 熬夜会损害身体健康.因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除. 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便. 早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐. 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好. 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.求采纳

从夜里11点以后到凌晨6点期间.都属于熬夜!

严格意义来说,晚上11点以后就算是熬夜了.以下是身体器官工作时间表: 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐.二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行.三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 四、凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应medicine,以免抑制废积物的排除.五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便.六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好.七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.

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